Popis
Čo je Jablčná vláknina?
Pektín v jablčnom mušte je najcennejšou vlákninou vďaka svojej rozpustnosti vo vode, ktorá kvasí v 100%. Pektín je vynikajúcou živinou pre bunky črevného epitelu, črevné baktérie a podporuje imunitný systém, ktorý je spojený s črevným traktom. Jablčné jadierka obsahujú aj významné množstvo vitamínu B-17 a kvercetínu, pričom druhý menovaný je známy svojimi prirodzenými protizápalovými vlastnosťami.
Biologická účinnosť vlákniny závisí od jej rozpustnosti vo vode.
Môžu to byť:
- rozpustné vo vode, napr. pektíny
- nerozpustné vo vode, napr. celulóza
Pektín je najcennejšia vláknina, pretože je rozpustný vo vode a fermentuje v 100%. Pektín fermentuje v 100% v hrubom čreve, čím poskytuje vynikajúcu výživu pre epitelové bunky, črevné baktérie a podporuje imunitný systém, ktorý je spojený s črevným traktom. Jadro jablka obsahuje aj významné množstvo vitamínu B-17 a kvercetínu, ktorý je známy svojimi prirodzenými protizápalovými vlastnosťami.
Odporúča sa konzumácia:
- ak sa chcete zdravo stravovať a považujete prevenciu za dôležitú (napr. polypy a nádory hrubého čreva, efektívna funkcia pečene, obezita)
- ak sa stravujete zdravo, ale najmä chcete zvýšiť príjem fermentovateľnej vlákniny
- ľudia trpiaci zápchou, diabetici,
- ak sa stravujete s nízkym obsahom vlákniny (v súčasnosti je to väčšina ľudí),
- nadváha, obezita (pomáha pri diétach, pretože dáva pocit plnosti),
- ak máte vysoký cholesterol,
- ak chcete znížiť riziko cievnych ochorení.
Nie z priemyselnej produkcie, ale z domácich záhrad a z výberu niekoľkých odrôd jabĺk.
Odporúčaný príjem: 2-3 vrchovaté polievkové lyžice 20-30 g denne.
Väčšie, 10 kg baleniek dispozícii aj v.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.